【塑形圈汇总】来蜻蜓·变轻盈 21天轻体打卡 -九游会棋牌 二维码
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发表时间:2022-06-21 13:20作者:绿美小编 #小蜻蜓打卡第️2天 先给自己定个小目标 不论5斤?10斤?20斤? …… 总之,要让全世界都知道 每个胖子都是潜力股 #小蜻蜓打卡第️3天 减肥可不是饿肚子哦! 新的一天从早餐开始 你吃了没? 一杯十谷咖啡️搭配一个 满足上午能量所需 营养刚刚好 #小蜻蜓打卡第️4天 减肥的究极奥义️:摄入热量<消耗热量 掌握减肥密码:少吃、多动 再来一杯香醇美味又燃脂的兰杜粉️ 咱就是说,你不瘦谁瘦? #小蜻蜓打卡第️5天 你和瘦之间只差一个热量差! 如何通过饮食打造热量缺口? #小蜻蜓打卡第️6天 有没有胖友有这样的困扰❓ 紧盯体重秤上的数字 只要数字没变化就认为减肥失败 其实,还要很多指标的正向变化也是减肥成功的证明 就好像一斤棉花和一斤铁,虽然都是一样重 但是一斤铁是不是看着更小一些呢? #小蜻蜓打卡第️7天 ️2➕️1➕️1早晚餐原则 轻松搞定减肥餐 早餐晚餐缺一不可 保证充足的蛋白质 减肥也别忽略营养 健康脂肪助力减肥 #小蜻蜓打卡第️8天 谁说减肥只能吃水煮? 瘦身餐这样烹饪 多瘦10斤! #小蜻蜓打卡第️9天 减肥不需要什么特殊的才能 只要把眼前的每一件小事做好 比如:坚持良好的饮食习惯✅ 比如:坚持每天减肥打卡✅ 今天,你打卡了吗? #小蜻蜓打卡第10天 运动能够帮助减肥 相信是毋庸置疑的 但怎样运动才能 燃脂更快更有效呢? 掌握️3个运动小技巧✅ ♀️远离无效减肥 #小蜻蜓打卡第️️11天 宁做“腰”精 不做“腹”婆 今天的努力会换来明天的成绩 今天的减肥之旅 从一杯水开始 给水加个“料” 让喝水变得更健康 #小蜻蜓打卡第️️12天 瘦下来背影都是美的♀️♀️♀️ 为了减肥不敢大口吃肉❓ 如果你不懂蛋白质 就别怪你瘦不下来 #小蜻蜓打卡第️️13天 补充蛋白质固然重要 但减肥的特别时期要格外注意‼️ 控制热量的同时补充更多的蛋白质 补充蛋白质哪家强? #小蜻蜓打卡第️️14天 **的整容就是减肥 **的衣服就是身材 让我们努力蜕变♀️ 来 越吃越瘦的抗饿神仙食材! 收好!️ #小蜻蜓打卡第️️15天 美丽需要用️养护 幸福需要用️经营 远离这️种食物 变瘦变美不是梦 #小蜻蜓打卡第️️16天 爱吃甜食又想瘦的小伙伴有福啦 教大家一款适合减脂期的好喝滋味 ️高蛋白 ️低脂肪 ️0蔗糖 #小蜻蜓打卡第️️17天 想瘦也能享受 如何摆好正确吃肉的姿势 吃得营养又健康❓ ️↓↓看这里! #小蜻蜓打卡第️️18天 说起减肥,不得不提代餐! 可是,网红代餐真真假假 代餐减肥真的有效吗? #小蜻蜓打卡第️️19天 很多产品都打着代餐的旗号 相信小伙伴们都有一个疑问️ 网红代餐千千万 如何挑选你的本命代餐❓ #小蜻蜓打卡第️️20天 会吃水果减肥也能美滋滋 可好吃的水果有很多 哪些利于减肥? 哪些吃了会胖? 一起来康康 #小蜻蜓打卡第️️21天 放弃不难,但坚持很酷! 成功打卡️️21天,迎来全新的自己! 愿你来日无肥 健康相随
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塑形圈
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